Häufige Fragen zum Thema Wechseljahre:

Ab welchem Alter beginnen die Wechseljahre?

Die Wechseljahre beginnen meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr, die Perimenopause – also die hormonelle Übergangsphase davor – kann jedoch bereits Ende 30 einsetzen. Der Zeitpunkt ist individuell sehr unterschiedlich. 

Welche Symptome deuten auf die Wechseljahre hin?

Typische Anzeichen sind Schlafstörungen, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Nicht jede Frau erlebt alle Symptome, und die Intensität variiert stark.

Woran erkenne ich, ob meine Erschöpfung hormonell oder stressbedingt ist?

Eine medizinische Anamnese und ggf. Hormonwerte geben Klarheit. Häufig liegt eine Kombination vor – umso wichtiger ist eine individuelle, fachlich fundierte Einordnung statt einer pauschalen Diagnose.

Was kann ich gegen Wechseljahresbeschwerden tun?

Je nach Symptomatik kommen medizinische Ansätze (z. B. Hormontherapie), Lebensstil-Anpassungen und begleitendes Coaching infrage. Eine individuelle Strategie ist wirksamer als allgemeine Tipps.

Was unterscheidet deine Begleitung von einer normalen frauenärztlichen Behandlung?

Ich verbinde medizinische Diagnostik mit strategischem Coaching für Frauen im Berufsleben – der Fokus liegt nicht nur auf Symptomlinderung, sondern auf nachhaltiger Leistungsfähigkeit im Alltag. Ein weiterer Faktor ist die Zeit, die ich mir nehmen kann. Das ist in der normalen Sprechstunde so nicht möglich.

Wie läuft die Begleitung ab?

Die Begleitung umfasst vier Schritte:

Analyse deiner aktuellen Situation, medizinische Einordnung, Entwicklung einer klaren Strategie und begleitende Umsetzung.